| تبلیغات اینترنتی |  | |
ورود به سایت
| نام کاربری: | |
| رمز عبور : | |
برای اولین بار در ایران
توسط مربیان برتر ایرانی و کره ای
همراه با فیلم تمرینات و میت زنی تیم ملی
، مدارس و دانشگاه های تکواندو در کره
برخی از عناوین این مجموعه:
آموزش مبارزه تکواندو توسط مربی ایرانی
فیلم آموزش قدم به قدم مبارزه
مستند تکواندو و سلاح بدن
استراتژی مبارزه در تکواندو (مربی برتر کره ای)
تصاویر و توضیحات بیشتر در ادامه مطلب
درمان های ساده و شگفت انگیز کوتاهی قد
رسیدن به قد دلخواه چیزیست که بعضی
افراد حاضرند برای رسیدن به آن دست به هر کاری بزنند. حتی اعتماد
کردن به روشهای خطرناک و مضر مثل
استفاده از قرص های شیمیایی که توسط شرکت ها و افراد سودجو با تبلیغات گسترده در شبکه های تلوزیونی و محیط مجازی به خورد افراد داده میشود
عمل های جراحی خطرناک
و....
در این مقاله با روش های افزایش قد و رشد خوب با روش های طبیعی آشنا میشوید.
منتشر شده برای اولین بار در پایگاه باشگاه خلیج فارس
عوامل وراثتی ( ژنتیک ) - اصلاح نسل
عوامل وراثتی:شامل ژن هایی که از پدر،مادر و اجدادمان به ارث میبریم.اگر خانواده و فامیل شما کوتاه قد هستند.کار سخت است؛ راه حل اصلاح نژاد است.
تغذیه صحیح و رعایت تدابیر خوردن و آشامیدن
تغذیه مادر در دوران بارداری
تغذیه مناسب در دوران کودکی و پس از آن
شیر مادر به شرط آنکه خود مادر از تغذیه مناسب و رژیم غذایی مطلوب پیروی نماید. عامل اصلی رشد خوب در کودکان است
میباید کودکان را از مصرف تنقلات و مواد زائد و میان وعده های با ارزش غذایی کم پرهیز داد تا وعده های غذایی اصلی را کامل و خوب میل کنند.ضمن اینکه مودکان کم تحرک مثلا بچه هایی که مدت زیادی جلوی کامپیوتر و تلوزیون می نشینند خوب غذا نمی خورند.
پرهیز از تشنگی و گرسنگی شدید درمان گرسنگی های پنهان
ورزش
داشتن فعالیت ورزشی و تحرک مناسب
انجام تمرینات ورزشی خاص جهت افزایش قد
کم تحرکی و یا عدم تحرک کافی باعث تغییر متابولیسم بدن می
گردد ، همچنین تحریکات ترشح هورمونهای مطلوب را نیز با نقص مواجه کرده و مانع از
حداکثر رشد میشود.
خرید پستی
آموزش حرکات افزایش قد
رعایت تدابیر خواب و بیداری
خواب کافی باعث ترشح هورمون رشد میگردد ، پس سعی نمائید در طی شبانه روز از خواب کافی بهره ببرید
در خواب متابولیسم شما هم از ریتم مناسب برخوردار می گردد و عضلات سریعتر خود را بازسازی ( ریکاوری ) نموده ، خستگی حاصل از فعالیت روزانه رفع میشود.
همانطور که خواب کافی فواید بسیاری دارد ، بی خوابی نیز متابولیسم بدن را مختل نموده و مانع از رشد کافی میگردد.
بهترین زمان خواب ساعات اولیه شب است این زمان اوج ترشح هورمون سوماتتروپین (هورمون رشد ) است .
همچنین خوابی که از سر شب آغاز شود از نظر تاثیر حدود 2 برابر خواب آخر شب است پس به موقع خوابیدن عامل بسیار مهمی است
سحرخیزی و بیدار شدن قبل از طلوع آفتاب هم عامل مهمی است و باعث سلامتی و تعادل مزاج است و قطعا در رشد خوب هم تاثیر بسزایی دارد
و اما قسمت جذاب این مقاله درمان های ساده و شگفت انگیز کوتاهی قد:
اصلاح نژاد:
جزء علوم قدیم اسلامی ایرانی است. که با ازدواج های خاص افرادی با خصوصیت ها و مزاج های خاص میتوان نسلی با خصوصیات جسمی،روحی و ذهنی دلخواه ساخت. مثلا دارا بودن جثه بزرگ و پهلوانی یا نابغه ذهنی یا قد بلند و.... که نیاز به دانش در حوزه طب کل نگر و جامع ایرانی اسلامی دارد و از حوصله این بحث خارج است
غذاهای موثر برای سلامتی، رشد خوب و افزایش قد:
غذاهایی که از کلسیم وفسفر برخوردارند،بهترین غذای استخوان به شمار می روند.برخی از این غذاها عبارتند از:کشک ،انواع کلم،پونه کوهی وچهار مغز؛یعنی مغزگردو،بادام، فندق وپسته،کنجدبا پوست به صورت خام،سبزیجات،میوه جات،و روغن زیتون که بهتر است با خرما میل شود.
نور مستقیم آفتاب،مصرف کلسیم وفسفر،خوردن کله جوش که یک یک غذای سنتی است،خرما و شیره خرما بهترین غذا برای محافظت از استخوان هاست.البته نرمش و ورزش روزانه باعث بهره مندی کامل ، قوی شدن و استحکام استخوان و رشد خوب می شود.
مصرف روزانه غذاهای زیر را توصیه میکنم:
عسل - خرما - بادام - گردو - فندوق - پسته - کشک محلی -شیر گاو محلی با چربی طبیعی - روغن زیتون - روغن کنجد - روغن حیوانی
از نور آفتاب در طول روز بهره مند شوید. (ساق پاها را برهنه کنید و چند دقیقه جلوی آفتاب بگیرید)
حرکات ورزشی خاص جهت افزایش :
ورزشهای زیر تاثیرات بسیار خوبی بر روی قد دارند
تکواندو: سیستم تمرینات تکواندو به گونه ایست که افرادی که در سنین پایین به این ورزش روی می آورند قدشان به مقدار قابل توجهی از آن چیزی که باید بلند تر میشود.
تمرینات کششی انجام حرکات کششی مناسب به صورت روزانه باعث افزایش رشد قد و قوی شدن و استحکام استخوانها میشود میشود.
تحقیقات نشان داده تمرینات رشته یوگا تاثیرات بسیار خوبی بر روند رشد قد دارد
- مجموعه آموزشی حرکات افزایش قد -
حجامت:
انجام عمل بهداشتی – درمانی حجامت مقدس که در دین مبین اسلام نیز تاکید فراوانی بر آن شده است
موجب افزایش قد افراد در حال رشد تا 10 سانتیمتر میشود
البته حجامت باید در سنین قبل از 16 سالگی (جهت افزایش قد) انجام شود
نکته مهم این که حجامت باید زیر نظر پزشک متخصص طب سنتی انجام شود یا این که حداقل حجام به اصول پایه طب سنتی از جمله طبایع و مزاج شناسی مسلط باشد.
دکتر محمد عزیز خانی که در زمینه حجامت تحقیقات فراوانی انجام داده. و در مدت 10 سال با حجامت بیش از 8 هزار کودک و نوجوان، تجربیات ارزشمندی را کسب کرده است میگوید: حکما معتقدند تا 25 سالگی ظرفیت قد کشیدن در انسان باقی است. حتی اگر هورمون های رشد دیگر ترشح نشوند.این را ما به وضوح دیده ایم که حتی خانم 24 ساله بعد از یک سلسله عملیات که محور آن حجامت بوده قد کشیده است
مطالعه بیشتر در مورد حجامت:
آشنایی با چهله تیغ نوزادان برای سلامتی و رشد خوب آنان اینجا کلیک کنید
گزارش درمان كوتاهي قد اطفال و نوجوانان بوسيله حجامت اینجا کلیک کنید
حجامت را باور کنیم مصاحبه با دکتر عزیزخانی - اینجا کلیک کنید
حجامت و مزایای آن و تفاوت حجامت با اهدای خون اینجا کلیک کنید
روانشناسی رنگ ها و لباس
پوشیدن
از آنجاییکه کمتر راه بدون عوارضی برای بلند قد شدن افراد بزرگسال وجود ندارد هر چند رشد قد تا 35 سالگی هم مشاهده شده لذا توصیه های کاربردی زیر جهت قد بلند به نظر رسیدن ارائه میشود
1.از کفش های اسپورت که کفی کلفت حدود 4 یا 5 سانتیمتر دارند استفاده کنید این روش جواب خود را پس داده !متعجب خواهید شد البته توجه داشته باشید که کفش های پاشنه بلند به ستون فقرات شما آسیب میزند، دقت کنید که کفش استاندارد با کفی کلفت.
2. لباسهاي بالا تنه و پايين تنه با رنگهاي متفاوت شما را بلند قد تر ميکند.
3. لباس های اندازه بپوشید
4. شلوار را در ناحیه کمر بالاتر بیاورید
5. لباس با طرح راه راه عمودي بپوشيد
نویسنده: مدیریت سایت
مقالات مرتبط:
حركات ورزشی خاص و 100در صد علمی
این فرمول جادویی موثر ترین فرمول افزایش قد در کشور زاپن می باشد
که تا حالا بیش از 1 میلیون نفر از این روش های بی نظیر که
پس از سال ها تجربه و تحقیق متخصصین امر و ازمایش
روی5هزار نفر مرد وزن در تمام سنین نتیجه گرفته اند
و آن را به تمام کسانی که از کوتاهی قد
رنج می برند توصیه کرده اند
آخرین متد های علمی و حرکات طراحی شده مخصوص افزایش قد
به همراه تمرینات افزایش قد بسیار موثر یوگا
این محصول آموزشی فوق العاده هم اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد و می توانید
با کلیک بر روی آیکون خرید پستی بسیار آسان و سریع محصول
خود را سفارش دهید و درب منزل تحویل بگیرید
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}