ضعف عضلات را با ميگو جبران‌كنيد

ضعف عضلات را با ميگو جبران‌كنيد

مصرف ميگو به دليل وجود ماده معدني فراوان و ارزش غذايي بالا زماني كه با سبزيجات تازه بخارپز شود باعث بهبود ضعف‌هاي عضلاني مي‌شود.

ميگو از نظر تغذيه‌اي در گروه گوشت‌ها جاي مي‌گيرد اما در ميان محصولات دريايي داراي ارزش غذايي متفاوتي است؛ به‌اين‌ترتيب كه در هر 100 گرم از آن، 23 گرم پروتئين و 46 ميلي گرم منيزيم وجود دارد. پس مي‌توان آن را يك گوشت پر از پروتئين ناميد.

در‌ضمن منيزيم فراواني كه در ميگو وجود دارد كمك مي‌كند تا افرادي كه كلسترول و ‌تري‌گليسريد بالا دارند، از اين مشكل رهايي پيدا كنند.
به علاوه اگر فردي با مشكل بي‌اشتهايي و تهوع روبه‌رو است با مصرف ميگو مي‌تواند اين مشكل را رفع كند.

تحقيقات نشان مي‌دهد كه رژيم غذايي كم سبزي و مملو از غلات تصفيه شده احتمال بروز كمبود اين ماده مغذي را فراهم خواهد كرد و عادت به خوردن ميگو به دليل وجود ماده معدني ياد شده بخصوص اگر با سبزيجات تازه و يا بخارپز استفاده شود، ضعف‌هاي عضلاني را برطرف مي‌كند