سلامتی و بهداشت چشم ها-  بخش دوم

اعمال بهداشتی و درمانی و پیشگیرانه چشم ها

ورزش چشم

در منابع طب سنتی ایران توصیه های بسیار جالب و کاربردی برای حفظ سلامت چشم ها تحت عنوان ورزش چشم آمده است که به آنها اشاره میکنیم:

1. برای بهداشت چشمانتان حتما باید روزانه یکبار ورزش چشم انجام دهید تا سودا و عروقی که پشت چشم است از بین برود.

روزانه یک بار بعد از این که صورت را می شویید (مثلاً بعد از گرفتن وضو) در حالی که صورت همچنان خیس هست،ورزش چشم را انجام دهید.ورزش چشم به شما کمک می کند تا همواره چشم خود را در سطح بسیار بالای بینایی حفظ کنید و شما دیگر دغدغه ای به نام ضعف بینایی نخواهید داشت.

این ورزش،سنت و میراث مانده از بزرگانمان است که می رفت در تکاپوی زندگی مادی بشر به دست فراموشی سپرده شود.باز تاکید می شود که ورزش چشم از توصیه های اصلی حکما برای حفظ سلامت چشم بوده است و کارایی و ثمره آن در طب ایرانی،اسلامی به اثبات رسیده است:

نحوه اجرای ورزش چشم :با کف دو دست یا با پشت انگشتان سبابه در حالی که انگشتان خود را جمع کرده اید، هر دو چشم خود را به طرف داخل فشار داده و بچرخانید تا یک صفحه نقره ای مقابل چشمان شما ظاهر گردد که شبیه ظرف چکش خورده مسی یا  صفحه سیبلی که به آن تیر اندازی شده است.دیدن این اشکال ممکن است چندین ثانیه به طول انجامد.با دیدن شکل های مورد نظر در برابر دیدگانتان،زمان ورزش چشم به پایان می رسد و شما به تدریج با تکرار این ورزش در طول روز خواهید دید که بینایی خود را در سطح عالی دارا هستید. (حکیم روازاده)

برای افرادی که عمل آب مروارید کرده اند و لنز دارند انجام ورزش چشم روزی یکبار سفارش می شود .

 برای افراد مسن ورزش چشم توصیه نمی شود.

2.ورزش چشم توصیه بوعلی سینا: نگاه كردن به اجسام ريز و گاهي انتقال تدريجي و آهسته ديد از اجسام ريز به اجسام درشت است

ریختن عسل در چشم

در شب یک قاشق چای خوری عسل را در داخل و گوشه چشم راست، و یکی در گوشه چشم چپ تان بریزید و آرام پلک بزنید تا در همه جای چشمتان پخش شود.

مقداری سوزش خواهد داشت ولی وقتی چشمتان را ببندید، سوزش قطع می شود.

این کار معمولاً توسط پزشک در یک دوره یک هفته ای تجویز می گردد

 برای بهداشت چشم نیز انجام اینکار  هر شش ماه در یک دوره یک هفته ای سفارش می گردد

ولی برای افرادی که دارای سوزش چشم یا ناراحتی های چشمی هستند تحت نظر پزشک  متخصص طب سنتی باید انجام شود.

ضمناً حتماً باید از مرغوبیت و کیفیت عسل مطمئن باشید تا دچار مشکل نگردید

ضمناً حتماً باید از مرغوبیت و کیفیت عسل مطمئن باشید تا دچار مشکل نگردید.عسل باید چند گیاهی - زنبوری و رس گیری نشده باشد. (به زودی مقاله ای کامل در مورد عسل در سایت درج میشود)

فواید استفاده از عسل در چشم:

کمک به حفظ سطح بینایی

جلوگیری از پیشروی ضعف چشم و آستیگماتیسم

برای درمان آب مروارید ریختن عسل در چشم مفید است

 درمان آبریزش چشم هنگام مطالعه

و...

استفاده از آبلیموی طبیعی

برای جلوگیری از ضعف چشم و تقویت بینایی استفاه میشود

 هفته ای یکبار یک قطره آبلیمو تازه را در چشم می ریزند تا چشم ضعیف نشود

محافظت فیزیکی از چشم ها

افرادی که هنگام موتور سواری ،نور زیاد و ... دچار مشکلات میشوند از جمله قرمز شدن و سوزش چشم ها باید از عینک استفاده کنند.  در این مواقع محافظت فیزیکی بهترین راه پیشگیری می باشد

درمان سرازیر شدن آب از چشمان هنگام موتور سواری 

این افراد چشمشان حساس است.

درمان:

سفیدی تخم مرغ محلی را از زرده جدا کنید و سفیدی آن را هم داخل چشم بریزید و هم روی چشم بمالید و گاهی شبها یک یا دو قطره آبلیمو داخل چشم ها بریزید.

منابع : کتاب پاسخ های حکیم روازده  ravazadeh.com/fa

کتب آقای جمشید خدادادی

قانون بوعلی سینا

و...

گردآوری: ابن علیانسلامتی و بهداشت چشم ها بخش اول